Guanabana to egzotyczny owoc o bardzo ciekawym smaku i wielu cennych właściwościach. Sprawdź, jakie witaminy zawiera i co…

Dieta intermittent fasting zalecana jest dla osób, które nie chcą lub nie mogą stosować tradycyjnych głodówek. Stanowi mniejsze…

Tahini to pasta przygotowywana na bazie nasion sezamu. Jest składnikiem wielu bliskowschodnich potraw, m.in. hummusu czy baba ghanoush.…

Każdy, kto interesuje się dietą ketogeniczną, wcześniej czy później znajdzie przepisy z wykorzystaniem oleju MCT. Czym jest ten…

Ketony w moczu mogą być objawem groźnej choroby. Czy zawsze są powody do niepokoju? Jakie jest dopuszczalne stężenie…

Poliole to nazwa określająca substancje słodzące, które z powodzeniem zastępują biały cukier. Są nie tylko zdrowsze, ale zdecydowanie…

Maltitol keto jest często wskazywany jako zdrowszy zamiennik cukru. Czy rzeczywiście tak jest. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć na…

Mleko kokosowe keto należy do produktów, które są dozwolone w czasie diety ketogenicznej. Można je przygotować samodzielnie w…

Orzechy stanowią cenne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, dlatego są szczególnie wskazane dla osób na diecie ketogenicznej. Jakie orzechy…

Każda dieta powinna być bogata w różnego rodzaju warzywa i owoce. Tak samo jest w przypadku diety ketogenicznej,…

Dieta ketogeniczna niesie ze sobą pewne ograniczenia. Dotyczą one także spożywania owoców. Dowiedz się, które owoce na keto możesz wprowadzić do codziennego menu.

Dieta low carb high fat, w skrócie LCHF opiera się na znacznym zmniejszeniu spożycia węglowodanów i rezygnacji z…

Masło klarowane, zwane także ghee doskonale sprawdza się do smażenia. Jest polecane nawet dla osób z alergią na…

Ketony to związki chemiczne produkowane w wątrobie. Mechanizm ich powstawania jest dosyć specyficzny i zależy od kilku czynników.…

Zdaniem amerykańskiego kardiologa Roberta Atkinsa, główną przyczyną przybierania na wadze jest spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów. Przeczytaj nasz…

Awokado a odchudzanie – to kwestia, nad którą wiele osób może się zastanawiać. Z jednej strony, zielony owoc…

Nutella bez cukru wydaje się czymś niemożliwym, a jednak! Obecnie na półkach sklepowych znajdziesz różne warianty: zdrowe, mniej…

Kawa kuloodporna brzmi zdecydowanie lepiej, niż kawa z masłem. Opinie na jej temat są skrajne: jedni się zachwycają,…

Awokado to jeden z produktów, które idealnie wpisują się w wytyczne diety ketogenicznej. Posiada bardzo mało węglowodanów, za…

Mięso to najlepsze źródło tłuszczów i białka, jeśli chodzi o dietę ketogeniczną. Jednak, by zachować zdrowie, warto sięgać…

Zastanawiasz się nad przejściem na dietę ketogeniczną ale nie wiesz w jaki sposób dobrać odpowiednie proporcje makroskładników? To…

Cykliczna dieta ketogeniczna (CKD) to jedna z popularnych odmian diety ketogenicznej. Główna różnica polega na ilości przyjmowanych węglowodanów.…

BHB, czyli inaczej ketony egzogenne to substancje chemiczne powstające naturalnie w wątrobie. Mogą być dostarczane również w postaci…

Dieta low carb należy do grupy diet niskowęglowodanowych. Oznacza to, że – tak jak na diecie ketogenicznej –…

Kto i w jakim celu powinien wykonywać pomiary ciał ketonowych w moczu lub krwi? Czy przejście na dietę…

Olej z konopii siewnej staje nie coraz bardziej popularny. Jest nie tylko łatwo dostępny, ale posiada również szereg…

Autofagia to niezbędny proces, dzięki któremu organizm oczyszcza się i przywraca równowagę. Proces ten można dodatkowo wspomagać dzięki…

Metflex to pojęcie coraz częściej kojarzone z dietą ketogeniczną. Czym jest i jaką rolę odgrywa? Poznaj najważniejsze informacje.…

Dieta może wpływać znacząco na stan organizmu. Odpowiednie żywienie jest stosowane także w leczeniu epilepsji. Dowiedz się jak…

Chciałbyś spróbować diety lchf, ale nie masz pomysłu jak skomponować posiłki? Sprawdź więc z nami co warto jeść…

Dieta lchf (Low Carb High Fat) należy do grupy diet niskowęglowodanowych. Nie jest jednak tak restrykcyjna, jak dieta…

Dieta ketogeniczna a hashimoto – tak czy nie? Czy ograniczenie spożycia węglowodanów pomoże ci zminimalizować objawy choroby, czy…

Co warto wiedzieć w kwestii dieta lchf a keto? Czym różnią się te dwa podejścia do diety niskowęglowodanowej?…

Chcesz zmienić sposób odżywiania i zastanawiasz się ile kalorii na diecie keto możesz spożywać? Nie wiesz, jak to…

Kwestia dieta ketogeniczna a cholesterol budzi wiele kontrowersji. Bardzo często można przecież przeczytać, że spożywanie dużej ilości tłuszczów…

Dieta ketogeniczna a cukrzyca to temat, który intryguje nie tylko osoby borykające się z chorobą, ale przede wszystkim…

Zaktualizowano: 04/05/2023 o wypowiedź ekspertki z portalu estetico.pl Czy dieta ketogeniczna dla kobiet jest tak samo skuteczna, jak…

Alkohol na keto – co warto wiedzieć w kwestii dieta ketogeniczna a alkohol? Czy stosowanie diety wysokotłuszczowej a…

Dieta ketogeniczna śródziemnomorska, tak jak każdy typ diety śródziemnomorskiej, uważana jest za jedną z najzdrowszych. Warto więc jej…

Dieta ketogeniczna – dla kogo polecany, a komu odradzany sposób odżywiania? Wyjaśniamy i rozwiewamy wątpliwości. Sprawdź koniecznie! Chciałbyś…

Co można, a czego nie można jeść podczas stosowania diety wysokotłuszczowej? Jeśli nie jesteś pewien, sprawdź nasze zestawienie:…

Chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów to zazwyczaj główny cel wprowadzenia diety. Jednym z bardziej popularnych sposobów żywienia jest dieta ketogeniczna. Efekty po miesiącu stosowania, zasady komponowania menu? Tłumaczymy, jak wygląda dieta keto!

Obserwując szerokie zainteresowanie dietą ketogeniczną wśród osób odchudzających się oraz widząc jej spektakularne efekty, należy uznać, że to…

W diecie ketogenicznej spożywa się dużą ilość zdrowych tłuszczów, ale trzeba liczyć się ze stopniowych odchodzeniem od węglowodanów lub drastycznym odejściem od węglowodanów do poziomu 5%. Keto biszkopt to ciasto na osłodzenie trudów diety.