Keto

Poliole to nazwa określająca substancje słodzące, które z powodzeniem zastępują biały cukier. Są nie tylko zdrowsze, ale zdecydowanie…

Zastanawiasz się, czy można jeść majonez na diecie keto? Czy ten produkt pomoże utrzymać w organizmie stan ketozy? Sprawdź, czy spożycie majonezu jest wskazane.

Na diecie ketogenicznej brakuje ci tradycyjnych kotletów w panierce z bułki tartej? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość: keto panierka, smakuje równie pysznie co klasyczna! Przyrządzisz ją bardzo łatwo! Sprawdź, jak powstaje zdrowa alternatywa dla klasycznych kotletów schabowych i wypróbuj ją w swojej kuchni.

Przejście na dietę ketogeniczną może być dużym wyzwaniem – ale wcale nie musi! Mamy dla ciebie pomysły na…

Czym są keto przekąski? Dieta ketogeniczna jest wysokotłuszczowa. Osoba, która na nią przejdzie, powinna zmniejszyć ilość węglowodanów w posiłkach. Czy na diecie dozwolone są więc słodycze? Sprawdź, co możesz jeść na diecie keto!

Maltitol keto jest często wskazywany jako zdrowszy zamiennik cukru. Czy rzeczywiście tak jest. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć na…

Zastanawiasz się nad przejściem na dietę keto, lecz myśl układania wysokotłuszczowego, a jednocześnie zdrowego planu odżywiania cię przeraża?…

Dieta lchf (Low Carb High Fat) należy do grupy diet niskowęglowodanowych. Nie jest jednak tak restrykcyjna, jak dieta…

Aktualizacja 19/05/2023 o wypowiedź ekspertki z portalu Gardeneo.pl Babka jajowata łuski to źródło błonnika. To sprawia, że roślina…

W obecnej rzeczywistości wiele osób dąży do tego, by uzyskać zdrową i smukłą sylwetkę, na której nie ma…

Dieta ketogeniczna a hashimoto – tak czy nie? Czy ograniczenie spożycia węglowodanów pomoże ci zminimalizować objawy choroby, czy…

Ciekawi cię dieta ketogeniczna? Przepisy, które dla ciebie przygotowaliśmy ułatwią ci przejście na dietę niskowęglowodanową, jednocześnie pomagając zachować…

Awokado to jeden z produktów, które idealnie wpisują się w wytyczne diety ketogenicznej. Posiada bardzo mało węglowodanów, za…

W diecie niskowęglowodanowej wyeliminowany zostaje cukier czy mąka pszenna. Czym jest keto makaron? Jakie przepisy z jego udziałem są ciekawe? Czy zastąpi tradycyjny makaron? Przekonaj się już teraz!

W codziennej diecie powinny znaleźć się różne rodzaje tłuszczów. Najbardziej korzystne dla naszego zdrowia są tłuszcze nienasycone. Dowiedz…

Zastanawiasz się nad przejściem na dietę ketogeniczną ale nie wiesz w jaki sposób dobrać odpowiednie proporcje makroskładników? To…

Zdaniem amerykańskiego kardiologa Roberta Atkinsa, główną przyczyną przybierania na wadze jest spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów. Przeczytaj nasz…

Cevapcici – przepis, który cię zachwyci! Potrzebne będzie mięso mielone, przyprawy i patyczki do szaszłyków. To danie jest…

Świeże chrupiące bułeczki na śniadanie to smak, za którym najbardziej tęsknisz na diecie ketogenicznej? Wcale nie musi tak być! Wypróbuj nasz przepis na bułki keto z mąki kokosowej! Zastąpią tradycyjne pieczywo, a przy tym pozwolą trzymać się wybranego modelu odżywiania. Do ich przygotowania wystarczą proste składniki i kilka wolnych minut!

Mąka migdałowa powstaje ze zmielonych migdałów. Dzięki temu zachowuje wszystkie walory smakowe i odżywcze. Poznaj zalety stosowania w…

Rozważasz przejście na dietę ketogeniczną, ale nie wyobrażasz sobie życia bez pieczywa? Na szczęście istnieje kilka rodzajów mąki,…

Dieta ketogeniczna zaliczana jest do jednej z najbardziej restrykcyjnych, ale również przynoszących oszałamiające efekty. Ograniczając węglowodany, nie trzeba…

Ketoza to stan metaboliczny, w którym znajduje się organizm, gdy pozyskuje energię z tłuszczu zamiast z węglowodanów (glukozy).…

Dieta ketogeniczna niesie ze sobą pewne ograniczenia. Dotyczą one także spożywania owoców. Dowiedz się, które owoce na keto możesz wprowadzić do codziennego menu.

Choć dieta low carb polega na zminimalizowaniu ilości węglowodanów i eliminacji słodyczy, nie oznacza całkowitej rezygnacji ze słodkich przekąsek. Zobacz, jak stworzyć pyszny keto tort i naucz się przygotowywać desery dla osób na diecie low carb!

Chcesz zmienić sposób odżywiania i zastanawiasz się ile kalorii na diecie keto możesz spożywać? Nie wiesz, jak to…

Dieta jajeczna wzbudza spore zainteresowanie. Mówi się, że efekty jej stosowania są błyskawiczne. Czy to prawda? Czy taka…

Na diecie ketogenicznej powinieneś ograniczać spożycie węglowodanów. Wciąż jednak możesz pozwolić sobie na pyszne ciasteczka keto: słodkie, z kawałkami czekolady, ale obniżoną zawartością cukru. Przygotowanie takiej przekąski zajmie ci zaledwie kilka minut! Sprawdź przepis i zabieraj się do pracy!

Mięso to najlepsze źródło tłuszczów i białka, jeśli chodzi o dietę ketogeniczną. Jednak, by zachować zdrowie, warto sięgać…

Dieta ketogeniczna jest dietą niskowęglowodanową, bezcukrową. Oznacza rezygnację ze słodyczy oraz produktów mącznych. Co można podać na deser? Poznaj nasze propozycje na keto desery z mascarpone!