Cola zero a ketoza – czy napój dietetyczny przerywa stan ketozy?
Jednym z głównych elementów diety keto jest ograniczenie spożycia węglowodanów, aby zmusić organizm do spalania tłuszczu jako głównego…
Słodki smak w ustach na diecie keto w rekordowo krótkim czasie
Dlaczego dieta keto niesie ze sobą tę nieziemską przyjemność smakową? Odpowiedź leży w ketozie, gdzie ciało produkując ketony…
Ketony w moczu – czy zawsze to objaw ketonurii?
Ketony w moczu mogą być objawem groźnej choroby. Czy zawsze są powody do niepokoju? Jakie jest dopuszczalne stężenie…
Niezastąpione nienasycone kwasy tłuszczowe – 7 niezbędnych informacji
Pierwsza kluczowa informacja dotyczy źródeł omega-3, które są niezbędne dla zdrowia mózgu, serca i oczu. Najbogatszym źródłem są…
Keto chleb z mąki kokosowej – sprawdź nasz przepis!
Jeśli kiedykolwiek słyszałeś, że na diecie ketogenicznej musisz zrezygnować z pieczywa, możesz włożyć to twierdzenie między bajki! Nie ma powodu, dla którego nie miałbyś sięgać po chleb i bułki – o ile zwykłe pieczywo w twojej kuchni zastąpi jego właściwie przygotowana wersja. Idealnie sprawdzi się np. keto chleb z mąki kokosowej! Sprawdź, jak go przygotować.
Dlaczego dieta ketogeniczna jest niezdrowa? przeczytaj koniecznie!
W diecie ketogenicznej, główny nacisk kładzie się na spożywanie tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu węglowodanów do minimum. To jednak…
Ile trwa powrót do ketozy po zerwaniu diety ketogenicznej
Rozpocznijmy od tego, że każdy organizm reaguje indywidualnie, a czas powrotu do ketozy może się różnić w zależności…
Dieta ketogeniczna: produkty zakazane i polecane do spożycia
Co można, a czego nie można jeść podczas stosowania diety wysokotłuszczowej? Jeśli nie jesteś pewien, sprawdź nasze zestawienie:…
Miód w diecie ketogenicznej – czy jest dozwolony?
Dieta keto jest dosyć restrykcyjna i wymaga spożywania odpowiednich produktów. Miód w diecie ketogenicznej nie jest wskazany. Dowiedz…
Dieta niskowęglowodanowa wegetariańska: przepisy i porady
W diecie niskowęglowodanowej wegetariańskiej warto postawić na orzechy i nasiona, które dostarczą niezbędne kwasy tłuszczowe oraz białko. Dodając…
Dieta ketogeniczna: co to jest kwasica ketonowa oraz sposoby jej unikania
Kwasica ketonowa to stan, w którym ilość kwasów ketonowych we krwi jest zbyt wysoka. Może to być efektem…
Poziom ketonów we krwi w ketozie – jak mierzyć obecność ciał ketonowych?
Warto jednak pamiętać o kilku istotnych aspektach związanych z mierzeniem poziomu ketonów we krwi. Przede wszystkim, wyniki mogą…
Czy ketoza pomaga schudnąć i poprawia zdrowie?
Jednak, czy ketoza to jedynie skuteczna dieta odchudzająca, czy może również wpływa korzystnie na zdrowie? Istnieje wiele kontrowersji…
Dieta niskowęglowodanowa – idealny plan żywieniowy dla każdego
W ramach diety niskowęglowodanowej, kluczowe jest ograniczenie spożycia węglowodanów, zwłaszcza tych o szybkim indeksie glikemicznym. W praktyce oznacza…
Czy olej MCT wspomaga odchudzanie? Jak go spożywać?
Każdy, kto interesuje się dietą ketogeniczną, wcześniej czy później znajdzie przepisy z wykorzystaniem oleju MCT. Czym jest ten…
Dieta niskowęglowodanowa a brak miesiączki – przyczyny i skutki
W diecie niskowęglowodanowej organizm może doświadczać niedoboru glukozy, co prowadzi do zmniejszenia produkcji hormonów seksualnych. Kluczową rolę odgrywa…
Ile trwa adaptacja do ketozy: objawy i czas trwania
Podstawą adaptacji do ketozy jest drastyczne ograniczenie spożycia węglowodanów, co zmusza organizm do korzystania z alternatywnego źródła energii…
Ketoza u krów – objawy, przyczyny i leczenie tej choroby bydła
Przyczyny ketozy u krów są zróżnicowane, ale często związane z okresem okołoporodowym. W tym czasie krowy doświadczają wzmożonego…
Dlaczego dieta ketogeniczna może być pomocna w czasie planowania ciąży
Badania sugerują, że dieta ketogeniczna może wpływać na równowagę hormonalną, co może mieć istotne znaczenie w procesie planowania…
Zywienie niskowęglowodanowa ciężarna kobieta
W diecie niskowęglowodanowej podczas ciąży warto skupić się na źródłach białka, takich jak mięso, jaja, ryby, a także…
Węglowodany – lista z podziałem na grupy produktów
Czy wiesz, które warzywa i owoce wybierać na diecie ketogenicznej? Jaki nabiał jeść? Znaczenie mają nie tylko zawarte…
Dieta ketogeniczna – padaczka i naturalne metody leczenia. Jak pożywienie wpływa na ograniczenie napadów epilepsji?
Dieta może wpływać znacząco na stan organizmu. Odpowiednie żywienie jest stosowane także w leczeniu epilepsji. Dowiedz się jak…
Dieta ketogeniczna – książka, która odsłoni sekrety zdrowego odżywiania. Najlepsze lektury o nowym sposobie odżywiania
Dieta ketogeniczna – książka pozwala zapoznać się ze szczegółami diety. Informacje zawarte w książce pomogą skomponować prawidłowy jadłospis…
Kiedy organizm wchodzi w stan ketozy: objawy i skutki
Wczesne stadium ketozy to moment, gdy poziom glukozy we krwi zaczyna spadać, a ketony zaczynają się produkować. To…
Nadczynność tarczycy a dieta ketogeniczna – czy można je łączyć?
W przypadku nadczynności tarczycy, hormony tarczycy są produkowane w nadmiarze, co prowadzi do przyspieszenia metabolizmu. Dieta ketogeniczna, opierająca…
Mleko kokosowe keto – czy można pić w trakcie diety ketogenicznej?
Mleko kokosowe keto należy do produktów, które są dozwolone w czasie diety ketogenicznej. Można je przygotować samodzielnie w…
Oliwa z oliwek: działanie, wartości, zastosowanie
Oliwa z oliwek to także skarbnica polifenoli, znanych ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Działa jak tarcza ochronna, neutralizując wolne…
Chleb majonezowy keto – na śniadanie i do pracy!
Nie wiesz, czym na diecie ketogenicznej zastąpić tradycyjne pieczywo? W takim razie wypróbuj nasz przepis na chleb majonezowy keto! Jest wilgotny, miękki i po prostu pyszny. Keto chleb świetnie smakuje zarówno samodzielnie, jak i jako podstawa kanapek.
Dieta ketogeniczna – sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów
Podstawą diety ketogenicznej jest spożywanie warzyw i owoców o niskim indeksie glikemicznym, co pozwala utrzymać niski poziom węglowodanów.…
Keto tiramisu – jak przyrządzić ten pyszny tort?
Z diety ketogenicznej korzysta coraz więcej osób, nie tylko stosując ją na co dzień, ale także dobierając składniki tak, by odżywianie było jak najbliższe stylowi keto. Keto tiramisu to sposób na tort bez odrobiny glutenu i cukru.
Bułki keto z mąki migdałowej – przepis na zdrowe śniadanie!
Przed osobami rozpoczynającymi swoją przygodę z dietą ketogeniczną stoi zwykle spore wyzwanie: trzeba zrezygnować z wielu popularnych produktów węglowodanowych! Warto ułatwić sobie zadanie i znaleźć dla nich dobre zastępstwo. Jakie? Np. bułki keto z mąki migdałowej w miejsce zwykłych, pszennych! Takie bułeczki również pysznie smakują, ale są o wiele bardziej odpowiednie na diecie wysokotłuszczowej.
Keto ciasta świąteczne – przepisy na keto ciasteczka i wypieki
Keto ciasta świąteczne są równie pyszne, jak ich odpowiedniki z cukrem i mąką. Sprawdź, jakie niskowęglowodanowe przepisy kulinarne…
Jadłospis na diecie ketogenicznej 1200 kcal
Podstawą diety keto 1200 kcal są produkty bogate w tłuszcze takie jak awokado, oliwa z oliwek, orzechy i…
Tahini – jak przyrządzić smaczną pastę na bazie nasion sezamu?
Tahini to pasta przygotowywana na bazie nasion sezamu. Jest składnikiem wielu bliskowschodnich potraw, m.in. hummusu czy baba ghanoush.…
Dieta ketogeniczna a ryzyko wrzodów żołądka – jak postępować żywieniowo?
Jak wiadomo, dieta ketogeniczna opiera się na zminimalizowaniu spożycia węglowodanów, co prowadzi do produkcji ciał ketonowych jako głównego…
Przepis na keto ciasto czekoladowe z awokado – propozycja na święta wielkanocne
Wielkanoc tuż-tuż, a nadal nie masz pomysłu na świąteczne ciasto? Ciekawą propozycję znajdziesz w diecie ketogenicznej – puszyste…
Przepisy diety ketogenicznej: zdrowe, pyszne i proste dania
Warto zacząć od śniadania pełnego energii. Spróbuj jajecznicy z awokado, która dostarcza białka i zdrowych tłuszczów. Wymieszaj jajka…
Węglowodany przyswajalne – charakterystyka
Węglowodany stanowią główne źródło energii człowieka. Mogą być dzielone ze względu na swoja przyswajalność w organizmie człowieka. Dowiedz…
Dieta ketogeniczna – dla kogo będzie to dobry wybór?
Dieta ketogeniczna – dla kogo polecany, a komu odradzany sposób odżywiania? Wyjaśniamy i rozwiewamy wątpliwości. Sprawdź koniecznie! Chciałbyś…
Alkohol na keto – czy można pić na diecie ketogenicznej?
Alkohol na keto – co warto wiedzieć w kwestii dieta ketogeniczna a alkohol? Czy stosowanie diety wysokotłuszczowej a…
Ketoterapia jako sposób na zwalczanie ketozy u krów
Głównym celem ketoterapii jest stworzenie warunków sprzyjających ketogenezie kontrolowanej. Poprzez odpowiednią kompozycję paszy, zawierającą wysoką zawartość tłuszczu i…
Jak obliczyć wymienniki białkowo-tłuszczowe i stracić na wadze
Podstawowym krokiem jest określenie swojego zapotrzebowania kalorycznego. Przy użyciu prostych wzorów możemy obliczyć ilość kalorii niezbędnych do utrzymania…
Awokado a odchudzanie – czy zielony owoc naprawdę przyspiesza spalanie tłuszczu?
Awokado a odchudzanie – to kwestia, nad którą wiele osób może się zastanawiać. Z jednej strony, zielony owoc…
BHB – czym są ketony egzogenne i jakie mają działanie?
BHB, czyli inaczej ketony egzogenne to substancje chemiczne powstające naturalnie w wątrobie. Mogą być dostarczane również w postaci…
Keto bigos – prosty i smaczny przepis na święta
Keto bigos to potrawa, która spełnia wszystkie wymogi diety ketogenicznej. Jest smaczny, pożywny i utrzymuje w organizmie stan…
Keto zupa – przepis na zupę pomidorową, rosół i zupę krem. Co jeść na diecie ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna, czyli wysokotłuszczowa, polega na zminimalizowaniu ilości węglowodanów w diecie, a zwiększeniu podaży tłuszczów. Produkty zalecane to…
Prosta keto kuchnia – 100 dań które wprowadzą cię w stan ketozy
Autorzy tej publikacji postawili na prostotę, co widać nie tylko w tytule, ale także w samych przepisach. Znajdziemy…
Dieta ketogeniczna – przepisy i smaki dla początkujących
Jednym z kluczowych elementów diety ketogenicznej są przepisy dostosowane specjalnie dla początkujących. To wspaniała szansa na odkrywanie nowych…