Archiwum luty 2024
82 Artykuł(y)
Dieta ketogeniczna – ile węglowodanów jeść dziennie aby schudnąć i poprawić zdrowie
W kontekście ilości spożywanych węglowodanów, dieta ketogeniczna zazwyczaj zakłada dzienny limit węglowodanów na poziomie 20-50 gramów. Ten przedział…
Keto biszkopt – pyszny biszkopt kokosowy
W diecie ketogenicznej spożywa się dużą ilość zdrowych tłuszczów, ale trzeba liczyć się ze stopniowych odchodzeniem od węglowodanów lub drastycznym odejściem od węglowodanów do poziomu 5%. Keto biszkopt to ciasto na osłodzenie trudów diety.
Keto pączki – przepis na pyszne wypieki
Dieta ketogeniczna, niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa zyskuje na popularności. Jest dietą eliminacyjną, która zakłada zwiększenie ilości tłuszczów w diecie i uczynienie z nich źródła energii. Co można jeść na diecie? Czym są keto pączki? Podpowiadamy!
Długołańcuchowe nasycone kwasy tłuszczowe: zdrowie i uroda
Jednym z kluczowych aspektów długołańcuchowych nasyconych kwasów tłuszczowych jest ich rola w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu. Badania sugerują,…
Czy olej kokosowy jest zdrowy?
Po fali zachwytów nad olejem kokosowym, obecnie stał się jednym z bardziej kontrowersyjnych produktów. Jedni uważają, że jego…
Keto sałatka z kurczakiem lub awokado. Przepisy na sałatki keto!
Zanim dowiesz się, czym jest keto sałatka, poznaj plan żywienia. Dieta keto jest dietą eliminacyjną, co oznacza rezygnację…
Na co dzień protein snacki jako alternatywa dla tych zawierających jajka
Wielu z nas, przyzwyczajonych do klasycznych śniadań, może zastanawiać się, jak zrezygnować z jajek, zachowując jednocześnie wartościowe połączenie…
Kwasy tłuszczowe nienasycone – przykłady i działanie
Kwasy tłuszczowe nienasycone jednonienasycone to tacy bohaterowie jak kwas oleinowy, obecny między innymi w oliwie z oliwek. Ten…
Kwasy tłuszczowe omega-3 – budulce mózgu i serca
Jednym z głównych aspektów, który sprawia, że te kwasy tłuszczowe są tak cenne, jest ich rola jako budulce…
Główne źródła energii dla organizmu – co jeść, by zapewnić odżywienie wszystkim tkankom? Najważniejsze pokarmy
Do prawidłowego funkcjonowania organizm ludzki potrzebuje energii. Aby ją uzyskać należy spożywać odpowiednie grupy pokarmów. Dowiedz się jakie…
Dieta ketogeniczna: wady i zalety restrykcyjnej diety niskowęglowodanowej
W przypadku zalet, warto podkreślić również poprawę kontroli glikemii. Dieta ketogeniczna może być skutecznym narzędziem w zarządzaniu poziomem…
Keto naleśniki – najciekawsze przepisy na dietetyczny deser lub obiad
Przepisy w diecie ketogenicznej nie są trudne do wykonania. Keto naleśniki bez grama mąki to zdrowsza alternatywa dla…
Dieta niskowęglowodanowa – ile węglowodanów jeść dziennie, aby schudnąć
Badania naukowe wykazują, że ograniczenie spożycia węglowodanów może przynieść korzyści w procesie utraty wagi. Jednakże, istnieje konieczność zrozumienia,…
Dieta keto a karmienie piersią – czy można?
Dieta keto a karmienie piersią to temat, który lekarze i dietetycy zaczęli bardziej zgłębiać wraz z coraz większą popularnością diety wysokotłuszczowej. Poznaj wyniki ich badań i obserwacji!
Ile węglowodanów wyrzuca z ketozy wpisując się długotrwałe utrzymanie odchudzania
Warto zauważyć, że ilość węglowodanów wyrzucanych z ketozy może się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań organizmu oraz…
Czym są paski ketonowe i jak wykonywać pomiary ciał ketonowych
Kto i w jakim celu powinien wykonywać pomiary ciał ketonowych w moczu lub krwi? Czy przejście na dietę…
Puszyste pyszne domowe biżkoptowo tłuszczowe ciasto z owocami
Ciasto biszkoptowo tłuszczowe z owocami to nie tylko połączenie różnych składników, ale prawdziwa uczta dla zmysłów. Biżkopt, delikatny…
Ketony – czym są i jaką pełnią funkcje w organizmie?
Ketony to związki chemiczne produkowane w wątrobie. Mechanizm ich powstawania jest dosyć specyficzny i zależy od kilku czynników.…
Kwasy tłuszczowe nasycone a nienasycone – jakie są różnice i które są zdrowsze?
Kwasy tłuszczowe nasycone są często związane z negatywnymi skutkami dla serca. Spożywanie ich w nadmiarze może prowadzić do…
Wyjątkowe, nietłuste ciasto biszkoptowe ze zdrowymi składnikami
Rozpocznijmy od kluczowego składnika – zdrowych składników. To nie jest zwykłe ciasto biszkoptowe; to dzieło sztuki, w którym…
Dieta ketogeniczna dla dzieci z padaczką sposobem na zwalczanie napadów
W przypadku diety ketogenicznej, głównym celem jest wprowadzenie organizmu dziecka w stan ketozy. To proces, w którym ciało…
Keto wesele – czym jest dieta ketogeniczna i jak stworzyć menu weselne w stylu keto?
W ostatnich czasach dieta keto bije rekordy popularności, stając się jedną z najbardziej atrakcyjnych metod chudnięcia. Szybko zyskuje…
Dieta ketogeniczna – przeciwwskazania do stosowania diety keto. Skutki uboczne stanu ketozy
Na dietę keto chętnie przechodzą sportowcy oraz osoby pragnące zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jej skuteczność potwierdzono u chorych na…
Dieta ketogeniczna wegetariańska – jak zrzucić zbędne kilogramy?
Dieta ketogeniczna w głównej mierze opiera się o tłuszcze zwierzęce, eliminując do minimum węglowodany. Nie byłaby więc w…
Leczenie ketozy u krów – skuteczne metody walki z tą chorobą
W diecie krów chorych na ketozę należy zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią bilans energetyczny. Dostarczenie właściwej ilości energii…
Dieta ketogeniczna skuteczna metodą walki z cukrzycą typu 2
Podstawowym założeniem diety ketogenicznej jest drastyczne ograniczenie spożycia węglowodanów, co prowadzi do indukcji stanu ketozy. W tym stanie…
Dieta ketogeniczna jadłospis 1500 kcal i rozpiska kalorii
Dieta ketogeniczna jest coraz częściej wybierana przez osoby chcące podjąć się odchudzania lub te, w przypadku których żywienie może dobrze wpłynąć na stan zdrowia. Oparta jest na minimalizowaniu spożywanych węglowodanów, a w ich miejsce wprowadzane są tłuszcze. Dieta ketogeniczna – jadłospis 1500 kcal to żywienie, z którego chętnie korzysta wiele osób.
Autofagia – biologiczny proces samoleczenia. W jaki sposób przebiega i jak go stymulować? Najważniejsze informacje
Autofagia to niezbędny proces, dzięki któremu organizm oczyszcza się i przywraca równowagę. Proces ten można dodatkowo wspomagać dzięki…
Jak rozpoznać i leczyć guzy tłuszczowe u psa?
Podstawowym krokiem w rozpoznawaniu guzów tłuszczowych jest systematyczne badanie swojego pupila. Zwróć uwagę na pojawiające się miękkie, elastyczne…
Przekąski bez węglowodanów – co jeść na diecie keto?
Dieta ketogeniczna zakłada eliminację produktów węglowodanowych. Co zatem jeść, gdy dopadnie cię nagły głód? Poznaj zdrowe przekąski bez…
Dieta niskowęglowodanowa: jak przygotować smaczny jadłospis tygodniowy
Zacznijmy od śniadania, które pełni kluczową rolę w diecie niskowęglowodanowej. Zamiast tradycyjnych płatków śniadaniowych, sięgnij po jajecznicę z…
Nienasycone kwasy tłuszczowe – dlaczego są takie ważne?
Przede wszystkim, nienasycone kwasy tłuszczowe stanowią fundament diety, ponieważ organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie ich syntetyzować.…
Właściwości kwasów omega 3 i ich wpływ na zdrowie człowieka
Działanie omega 3 na układ krwionośny jest niezaprzeczalne. Znane są z obniżania poziomu triglicerydów we krwi, regulacji ciśnienia…
Dieta ketogeniczna: czego nie można jeść, aby schudnąć i poprawić zdrowie
Na szczycie listy znajdują się węglowodany o szybkim działaniu, takie jak biały chleb, makaron czy słodycze. Ich spożycie…